Sophrologie

La sophrologie pour se préparer à la naissance

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Une méthode douce pour accueillir la maternité avec sérénité

La sophrologie prénatale est une approche globale qui allie respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet aux futures mamans de vivre leur grossesse avec plus de calme, de conscience et de confiance, tout en se préparant mentalement et émotionnellement à l’accouchement.

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Objectifs des séances :

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• Apprendre à gérer le stress, les peurs et les tensions liées à la grossesse ou à l’accouchement

• Renforcer la confiance en soi et en ses capacités à donner naissance

• Créer un lien fort avec son bébé, dès la grossesse

• S’approprier des outils de respiration et de visualisation pour le jour J

• Se projeter positivement dans son accouchement, quelle que soit sa forme​

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Les séances se vivent comme une parenthèse de douceur, un espace pour soi, pour se reconnecter à son corps, à son bébé et à ses ressources intérieures.