Ateliers
Découvrez mes ateliers, que ce soit en prénatal ou en postnatal, je vous propose des ateliers pour vous accompagner et vous soutenir tout au long de la grossesse mais aussi (et surtout) pendant le post partum !
Mes ateliers sont basés sur la bienveillance, les échanges autour de vos besoins sans jugement. Et grâce à mon expérience professionnelle, je vous orientes et vous conseilles avec des informations réelles et pertinentes dans la réalité de la grossesse, de l'accouchement et du post partum!
Sophrologie Périnatale
Un temps pour se préparer, respirer et se recentrer
Les ateliers de sophrologie périnatale proposés à la maternité sont des temps dédiés aux futures mamans pour se préparer à la naissance, mieux vivre les sensations corporelles et aborder le post-partum avec plus de sérénité.
Ces séances offrent un espace pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi, dans un cadre sécurisant et encadré.
Ces ateliers s’adressent :
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aux femmes enceintes, à partir du deuxième trimestre
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aux futures mamans souhaitant se préparer à l’accouchement
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aux femmes ressentant du stress, des tensions ou des appréhensions
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à celles qui souhaitent mieux comprendre leur respiration et leur corps
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Les séances de sophrologie périnatale permettent de :
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apprendre à respirer efficacement
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mieux gérer les contractions et la douleur
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se préparer mentalement à l’accouchement
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relâcher les tensions physiques et émotionnelles
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renforcer la confiance en ses capacités
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aborder le post-partum avec plus de repères
Lieu : à la maternité
Durée : environ 1 heure
Petit groupe pour favoriser l’échange
Sur inscription
Yoga Prénatal & Brunch
Respirez, bougez, partagez : votre atelier prénatal et un cercle de (futures) mamans !
Programme:
- une séance de yoga prénatal (tous niveaux) avec Mélanie Albert
- un brunch associé à un temps d'échange pour discuter et échanger autour de la grossesse
Durée: 2 heures
Tarif : 40 euros / personne
Prochaine date:
Lieu: Yada care
44 rue Charles Monselet 33000 Bordeaux
Yoga Maman-Bébé & Brunch
Un moment de douceur et de partage pour vous et bébé !
Programme:
- une séance de yoga maman-bébé (tous niveaux),
- un brunch accompagné d'un temps d'échange autour du post partum et/ou un atelier avec bébé.
Durée: 2 heures
Tarif : 40 euros / personne
Prochaine date:
Lieu: Yada care
44 rue Charles Monselet 33000 Bordeaux
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"Préparer son allaitement"
Cet atelier est conçu pour vous préparer à l'allaitement.
Programme:
- Physiologie de l'allaitement
- Conseils pour un bon démarrage
- Les positions et techniques pour allaiter confortablement
- Gérer les défis courants: montée de lait, douleurs, rythmes de bébé
- Répondre à toutes vos questions
Durée: 1h30
Tarif: 15 euros
Quand: voir planning
Lieu: en visio