Un temps pour se préparer, respirer et se recentrer
Les ateliers de sophrologie périnatale proposés à la maternité sont des temps dédiés aux futures mamans pour se préparer à la naissance, mieux vivre les sensations corporelles et aborder le post-partum avec plus de sérénité.
Ces séances offrent un espace pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi, dans un cadre sécurisant et encadré.
Ces ateliers s’adressent :
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aux femmes enceintes, à partir du deuxième trimestre
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aux futures mamans souhaitant se préparer à l’accouchement
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aux femmes ressentant du stress, des tensions ou des appréhensions
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à celles qui souhaitent mieux comprendre leur respiration et leur corps
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Les séances de sophrologie périnatale permettent de :
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apprendre à respirer efficacement
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mieux gérer les contractions et la douleur
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se préparer mentalement à l’accouchement
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relâcher les tensions physiques et émotionnelles
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renforcer la confiance en ses capacités
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aborder le post-partum avec plus de repères
Lieu : à la maternité
Durée : environ 1 heure
Petit groupe pour favoriser l’échange
Sur inscription
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