Atelier Sophrologie Périnatale

Description du service

Les ateliers de sophrologie périnatale proposés sont des temps dédiés aux futures mamans pour se préparer à la naissance, mieux vivre les sensations corporelles et aborder le post-partum avec plus de sérénité. Ces séances offrent un espace pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi, dans un cadre sécurisant et encadré. 🤍 À qui s’adressent ces ateliers ? Ces ateliers s’adressent : aux femmes enceintes, à partir du deuxième trimestre aux futures mamans souhaitant se préparer à l’accouchement aux femmes ressentant du stress, des tensions ou des appréhensions à celles qui souhaitent mieux comprendre leur respiration et leur corps Aucune expérience préalable n’est nécessaire. 🌬️ Les objectifs des ateliers Les séances de sophrologie périnatale permettent de : - apprendre à respirer efficacement - mieux gérer les contractions et la douleur - se préparer mentalement à l’accouchement - relâcher les tensions physiques et émotionnelles - renforcer la confiance en ses capacités - aborder le post-partum avec plus de repères 🧘‍♀️ Comment se déroule une séance ? Chaque atelier comprend : - un temps d’accueil et d’échange - des exercices de respiration guidée - des mouvements doux adaptés à la grossesse - une relaxation ou visualisation - un temps de retour et de partage Les séances sont adaptées au rythme de chacune, dans le respect du corps et des ressentis. 📍 Lieu : à la maternité des 4 Pavillons - Lormont ⏱️ Durée : environ 1 heure 👥 Petit groupe pour favoriser l’échange 📅 Sur inscription